Ejercicio y sus efectos en la salud y la microbiota intestinal
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Avena de chocolate con tahini
Ingredientes: 1/3 taza de avena steel cut (remojada la noche anterior) 3/4 taza de calabacita rallada 1/2 plátano maduro (machacado) 1/2 tsp cúrcuma 1 cda de linaza molida 1 cda de cacao en polvo 1 cda de tahini 1/2 taza de agua Pizca de pimienta negra Toppings: Nuez de Castilla picada Frutos rojos Instrucciones: […]
Sopa de tomate y pimiento rojo asado
Ingredientes -2 cucharaditas de vinagre balsámico -1 cebolla dulce (Vidalia) pequeña pelada y cortada en cubitos -1 tallo de apio cortado en cubitos -8 tomates medianos sin semillas y picados en cuartos -1 tarro de 12 onzas de pimientos rojos asados escurridos y cortados en cubitos -3 tazas de caldo de verduras bajo […]
Su Microbiota Intestinal: Donde Comienza Su Salud
La última novedad en temas de salud es la microbiota intestinal y su efecto en nuestro bienestar. Estoy segura de que han escuchado sobre ello en varias ocasiones, por eso se me ocurrió que sería una gran idea comenzar mi blog hablando de este fascinante sistema. Entonces, ¿qué exactamente es la microbiota intestinal? Creo que […]
